脳疲労を軽減するのに、夕食断食と地鶏スープが 効果的！(2022/9/5)
昨今、多種多様な情報がリアルタイムで入ってくることで脳は情報過多の状態から疲弊します。九州大学名誉教授の
藤野武彦医師はこの状態を「脳疲労」と提唱しました。
脳疲労になると、不眠やうつ病、やる気がでない、など様々な病状が発生します。
解消するのは、シンプルで簡単なBOCS法というものがあります。
「嫌なことはしない」「自分にとって心地よいことを一つでも始める」といったものです。
しかしながら、嫌なことをしないことは、なかなか難しい。そこで、今回お勧めするのは、漢方薬剤師の堀江昭佳氏が
提唱する夕食断食と地鶏スープです。
１週間続けて行うと抜群の効果だそうです。そして、タンパク質には、地鶏スープが良質の血肉を作るそうです。
著者は、トライして３日目ですが、驚くほど快便で、「まぁいいか」という気持ちにゆとりが生まれた気がします。